PILATES

Στις αρχές του 20ου αιώνα ο Joseph Pilates δημιούργησε μια ολιστική μέθοδο άσκησης σώματος και νου πιστεύοντας ότι αυτός είναι ο δρόμος για την ευζωία. Τις προηγούμενες δεκαετίες η μέθοδς αφομοίωσε την επιστημονική έρευνα γύρω από την εμβιομηχανική. Το σύστημα που ακολουθούμε στο 42 zone hub έχει τα χαρακτηριστικά μιας εφαρμοσμένης κινησιολογίας. Μπορεί να εφαρμοστεί με ακρίβεια και εξίσου αποτελεσματικότητα για την αντιμετώπιση μυοσκελετικών προβλημάτων, την αποκατάσταση τραυματισμών ή παθολογιών, τη βελτίωση της στάσης, της ισορροπίας και της λειτουργικότητας του σώματος αλλά και ως μια δυναμική και απαιτητική προπόνηση.

Η μέθοδος έχει γίνει μια από τις πρώτες επιλογές για επαγγελματίες που εργάζονται με το σώμα, ηθοποιούς, χορευτές, μουσικούς, performer και αθλητές, καθώς τους υποστηρίζει στις απαιτητικές συνθήκες δουλειάς. Την ίδια στιγμή όλο και περισσότεροι ορθοπεδικοί και φυσικοθεραπευτές προτείνουν στους ασθενείς τους το Pilates ως μέθοδο αποκατάστασης ή συντηρητικής διαχείρισης μυοσκελετικών, νευρολογικών, ρευματικών και αυτοάνοσων παθήσεων και συνδρόμων στάσης.

Στο 42 zone hub προσφέρονται μαθήματα και εξατομικευμένες συνεδρίες με τα ειδικά όργανα και τον εξοπλισμό του Pilates αλλά και ασκήσεις εδάφους. Οι διδάσκοντες είναι πλήρως πιστοποιημένοι από το Pilates Method Alliance. Το 42 zone hub είναι συνδεδεμένο με τον διεθνή οργανισμό BASI Pilates, με έδρα την Καλιφόρνια των ΗΠΑ.

Διδάσκουν: Ελένη Θεοδώράτου, Ηλίας Μαρούτσης, Κωνσταντίνα Τσίβου. Δώρα Τσιμλιαράκη

At the beginning of the 20th century, Joseph Pilates developed a holistic method of exercising body and mind, believing and suggesting that that was the path to well-being. In the past decades the method has integrated the scientific research around biomechanics. The system we follow in 42 zone hub has the characteristics of an applied kinesiology. It can be applied accurately and equally effectively to treat musculoskeletal problems, repair injuries or pathologies, improve posture and imbalances of the body. It can also take the form of a dynamic and demanding workout.

The method has become one of the first choices of professionals working with their body; actors, dancers, musicians, performers and athletes, as it supports them in demanding working conditions.

At the same time, more and more orthopedists and physiotherapists are recommending Pilates to their patients as a method of rehabilitation or conservative management of musculoskeletal, neurological, rheumatic and autoimmune diseases and posture syndromes.

42 zone hub offers classes and personalized sessions with the special instruments and equipment of Pilates as well as mat exercises. All the instructors are fully certified by the Pilates Method Alliance. The 42 zone hub is affiliated with the international organization BASI Pilates, based in California, USA.

Instructors: Eleni Theodoratou, Elias Maroutsis, Konstantina Tsivou, Dora Tsimliaraki